Yamil Brenes Roldán, Metodólogo y Entrenador en Rendimiento Deportivo

Coach Internacional en Rendimiento Deportivo, Salud, Longevidad y Trabajo Mental

 ¿Cómo funciona un pulsómetro?

1.   Al iniciar actividad física, la frecuencia cardíaca aumenta en proporción a la intensidad realizada.

2.   El pulsómetro detecta la señal eléctrica originada en el corazón y envía una señal electromagnética al reloj, donde aparece la información.

3.   El corazón mueve la sangre desde los pulmones hasta los músculos. Entre más intenso el ejercicio, más oxígeno necesitan los músculos y más intenso tiene que trabajar el corazón para bombear oxígeno hasta los músculos.

4.   Al mejorar la condición física, el corazón bombea más sangre en cada latido. Como resultado, el corazón no tiene que latir tantas veces para enviar el oxígeno necesario a los músculos y por lo tanto el corazón se vuelve más eficiente.

¿Por qué es importante el uso de un monitor de frecuencia cardíaca?

1.   Midiendo la frecuencia cardíaca se puede saber la intensidad realizada.

2.   El pulsómetro que nos mide la frecuencia cardíaca es como un cuentarrevoluciones, nos ofrece una medida precisa de la intensidad de nuestro ejercicio.

3.   Con el uso de los pulsómetros es posible fijar nuestro ritmo de entrenamiento ideal para alcanzar unos determinados objetivos preestablecidos.

4.   Medir nuestra frecuencia cardíaca durante el ejercicio es la mejor manera para ir mejorando en nuestro rendimiento.

5.   Al medir nuestra frecuencia cardíaca queda latente nuestra progresión lo que supone un elemento motivador para nuestra práctica deportiva.

6.   Gracias a los datos que nos ofrece el pulsómetro podemos maximizar los beneficios del ejercicio que realizamos en un tiempo limitado.

En Triton Body & Mind tenemos un método para ayudar a definir sus zonas de entrenamiento en una prueba de 6 días, si quiere saber cuales son tus mejoras zonas de entrenamiento, tu zona de entrenamiento para bajar de peso, tu zona de competencia, puedes preguntar como podemos ayudarte sin compromiso escríbenos al servicio al cliente  con gusto le orientaremos en el proceso.