Yamil Brenes Roldán, Entrenador y metodólogo deportivo, director Triton Body & Mind

Te aporto un resumen claro y breve sobre las 5 zonas cardíacas de esfuerzo, explicando su objetivo fisiológico y el principal sustrato energético utilizado en cada una:

Resumen

En Triton Body & Mind tenemos un método para ayudar a definir sus zonas de entrenamiento en una prueba de 6 días, si quiere saber cuales son tus mejoras zonas de entrenamiento, tu zona de entrenamiento para bajar de peso, tu zona de competencia, puedes preguntar como podemos ayudarte sin compromiso escríbenos al servicio al cliente  con gusto le orientaremos en el proceso.