Yamil Brenes Roldán, Metodólogo y Entrenador en Rendimiento Deportivo

Coach Internacional en Rendimiento Deportivo, Salud, Longevidad y Trabajo Mental

Nota: al aportarte esta guía no pretendo sustituir el asesoramiento de un médico especialista en el tema, siempre mi consejo para ti, será tener una guía profesional al respecto, te enfatizo que mi idea no es suplantar la asesoría médica, sino aportarte información para que puedas tomar mejores decisiones.

Vamos a desarrollar 4 puntos importantes de aclarar.

1. ¿Puede un evento de larga duración desencadenar una crisis de colitis o colitis ulcerativa?

Sí, es posible. El esfuerzo físico extremo como el de correr una media maratón, maratón o hacer eventos de larga duración pueden generar una combinación de factores que desencadenen crisis intestinales en personas predispuestas.

Hay estudios médicos que explican que durante esfuerzos prolongados ocurre algo llamado isquemia mesentérica transitoria, que es una disminución temporal del flujo sanguíneo al intestino.

No causa daño permanente, pero en personas sensibles puede activar inflamación y síntomas fuertes como diarrea, dolor, urgencia o sangrado.

Además, el alto consumo energético y la redistribución del flujo sanguíneo hacia los músculos complican más la digestión.

Es decir, sí existe una relación biológica entre el esfuerzo de la maratón y las crisis que has tenido.

2. ¿Qué exámenes son los más probables que un especialista te recomiende realizar?

En enfermedades como la colitis ulcerativa, a veces los estudios toman tiempo para mostrar un patrón claro.

Hay momentos en que se detecta inflamación activa.

Otros en que el colon está en aparente normalidad porque la enfermedad es fluctuante.

Es normal que el especialista pida más pruebas, investigué y se dice que lo que se pide es una calprotectina fecal, colonoscopía con biopsias específicas o pruebas inmunológicas.

Explicaré a continuación que son estos exámenes, en forma sencilla, para que tengan claridad de qué significan y por qué son importantes los siguientes exámenes:

A. Calprotectina fecal

Este es un examen de heces.
El laboratorio busca una sustancia llamada calprotectina, que aparece cuando el intestino está realmente inflamado.

Si sale alta, indica inflamación intestinal verdadera.

Si sale baja, significa que tus síntomas podrían venir más de estrés, irritación o sensibilidad intestinal.

Es una prueba simple y muy útil.

B. Colonoscopía con biopsias

La colonoscopía es cuando el médico mira el colon por dentro con una cámara.
Pero lo más importante es que toman pequeñas muestras del colon (biopsias).

Esas muestras permiten ver al microscopio si hay:

1.   inflamación crónica,

2.   úlceras,

3.   cambios típicos de colitis ulcerativa.

Es la prueba que realmente aclara el diagnóstico.

C. Pruebas inmunológicas

Son análisis de sangre. Sirven para ver cómo está reaccionando tu sistema inmune, si está activado, si hay señales de inflamación o si se trata más bien de un desbalance funcional.

No dan el diagnóstico solos, pero ayudan a comprender lo que está pasando.

Con estas pruebas los médicos están haciendo lo correcto, están buscando claridad para saber si es una colitis ulcerativa o una inflamación puntual causada por estrés y el esfuerzo del maratón o eventos de larga duración.

3. ¿Puede el estrés pre competitivo o laboral influir o más que el esfuerzo físico?

Absolutamente sí. Leí que los médicos especialistas en colitis ulcerativa dicen que el estrés crónico es uno de los principales detonantes y amplificadores de los brotes, incluso cuando la enfermedad está bajo control.

El intestino es uno de los órganos que más responde al estrés, y en personas predispuestas puede manifestarse como inflamación, por eso que la panza se inflame es algo común en gente que hace deporte fuerte, deporte de larga duración y a la vez tiene un trabajo de cierto estrés.

4. ¿Están relacionados los eventos de larga duración con la colitis?

Los eventos de larga duración por sí solos no causan colitis ulcerativa, pero en personas predispuestas puede desencadenar o agravar una crisis, especialmente si se combina con estrés alto, deshidratación, cambios hormonales y carga física intensa.
En conclusión sí, hay relación y sí, también el estrés juega un papel importante.
No es uno u otro: es una combinación de ambas cosas o factores.

Recomendaciones

1.   Primero la salud: seguir al pie de la letra las indicaciones de tu gastroenterólogo.

2.   No suspender el ejercicio, pero sí ajustar la carga mientras se aclara el diagnóstico.

3.   Entrenamientos más suaves y más conscientes, priorizando respiración, control del estrés, sueño y recuperación.

4.   Hidratación, electrolitos y manejo del sistema nervioso como pilares obligatorios.

5.   No planificar eventos de larga distancia hasta que tu médico te dé el visto bueno.

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